ヨガ

ホットヨガで短期間でも効果がでた理由を考察する

ホットヨガLAVAに3か月、週3~4で通って食事制限なしでおへそ回りが-6cmになりました。 他にも O脚改善 巻き肩改善(肩こり・首こりの改善) 姿勢改善 と、色々と効果が出ました。 残念ならがら復...
ワーママ

なんでワーママ続けるかってね。

ワーママやってると、ほとんどのママが「辞めたい」って壁にぶち当たるよね。 ほんと、保育園ママの誰に聞いても、やめたいの壁ってみんなぶち当たってる。 ワーママを取り囲む周囲の状況 産休・育休の制度もちゃんとあって、3歳まで~...
ヨガ

LAVAでホットヨガやって良かったよって話とヨガレッスンの選び方

適応障害で休職して半年ほど経った頃、ちょうど電車でホットヨガの広告が目にとまりました。 それがこちらのLAVA もう少し休職長引きそうだし、行ってみようかな~と軽い気持ちで体験に行ってみることにしました。 ホットヨガで、体...
時短家事

時短家事〇食事準備編

時短家事の食事準備編です。 料理は苦手分野ですが、それなりの食事を準備できるようになってきました。 個人的に意識していることを纏めます。 救世主は野菜たっぷりの汁物 我が家の献立は、汁物+主菜・副菜+ご飯。 子...
休職

リフレッシュしよう!で、何する?

リフレッシュしたい!そう思う物の、普段の行動以外でスッキリする方法ってなかなか思いつかないですよね。 特に鬱っぽくなっている時って思考を転換したりするのが難しいので、 何しようかな~でスマホやTV見てたら一日終わる、なんてことも...
時短家事

時短家事〇洗濯

今日は我が家でもよく友人たちに伝染していく時短家事、洗濯編です。 ポイントは5つ 洗剤の計量をカット 洗うときのカテゴリー分け 乾燥機と自然乾燥の併用 干す場所 しまう場所 楽な洗剤をチョイスす...
休職

今日はなんか気分が良い!そんな時にやってみてほしいコト

鬱になると、動けない時と、今日は何かできそうだなって時がやってくると思います。 何かしてみたくなった時に私がやって気分がよくなった事を書きますね。 おっ。今日は何だか何かできそうな気がする! ...
家計管理

WealthNavi2019.06実績

子ども達のジュニアNISAに続いて私のWealthNaviも実績を。 前回投稿した時から実験的に私の婚前の個人資産を投入しました。 現在は+1万円ほどの含み益になっております。 これまで取引履歴を確認してい...
家計管理

ジュニアNISA実績〇2019.06

娘たちのジュニアNISAの記事を案外見てくださっていたので、 ひと月飛んでしまいましたが2019.06の評価額実績を公開です。 銘柄と評価損益も追加しました。 今後はこの形で記事にしていこうと思います。 長女...
発達障害

我が子も発達グレー。日常生活のしつけアイディア

うちの子を見ていると、実は子どもの頃の自分にそっくり。 不注意型のADHDは発見されづらいのですが、去年の担任に私の発達障害を告白した所、 可能性は高いけど、もう少し様子を見ましょうということでした。 初めての場面...