ヨガ

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ホットヨガで短期間でも効果がでた理由を考察する

ホットヨガLAVAに3か月、週3~4で通って食事制限なしでおへそ回りが-6cmになりました。 他にも O脚改善 巻き肩改善(肩こり・首こりの改善) 姿勢改善 と、色々と効果が出ました。 残念ならがら復...
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LAVAでホットヨガやって良かったよって話とヨガレッスンの選び方

適応障害で休職して半年ほど経った頃、ちょうど電車でホットヨガの広告が目にとまりました。 それがこちらのLAVA もう少し休職長引きそうだし、行ってみようかな~と軽い気持ちで体験に行ってみることにしました。 ホットヨガで、体...